さっぱりカニカマときゅうりともやしのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 人数
- $5
さっぱりカニカマときゅうりともやしのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 人数
- $5
材料
野菜
- 200gのもやし
- 🥒 1/2本のキュウリ、薄くスライス
シーフード
- カニカマ3本、細かく裂く
調味料
- 🧄 にんにく1/2大さじ、みじん切り
- 🧂 砂糖1.5大さじ
- 酢1.5大さじ
- 🧂 塩少々（2つまみ）
- 黒こしょう少々
- ごま少々
- ごま油1/2大さじ
手順
1
もやしをしっかりと洗い、沸騰したお湯で1分間ゆでてから冷水で冷まし、余分な水分を絞ります。
2
カニカマを自然の繊維に沿って裂きます。
3
キュウリは千切りにします。
4
ボウルに、もやし、カニカマ、キュウリを入れ、すべての調味料を加えてよく混ぜます。
5
出来たてのサラダをお召し上がりください。爽やかな風味をお楽しみいただけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
このサラダは低カロリーのサイドディッシュとして最適で、グリルした肉やご飯料理によく合います。カニカマを鶏肉または豆腐に置き換えると、異なるタンパク質オプションになります。残り物は冷蔵庫で1日保存できますが、食感が少し柔らかくなる可能性があります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。