env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

スイートタマレスパイ

コスト $20, 節約する $30

出典: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 12 人数
  • $20

材料

  • ベース

    • エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2
    • 🧄 にんにく2片、みじん切り
    • 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
    • ひき肉(脂身の少ないもの)450グラム
  • フィリング

    • メキシカンスタイルコーン(2缶、各7オンス)
    • ザク切りサルサ(1瓶、8オンス)
    • メキシカンスタイルの辛いトマトソース(1缶、7.75オンス)
    • 刻みグリーンチリ(1缶、4オンス)
    • タコシーズニングミックス(1袋、1オンス)
  • コーンブレッドトッピング

    • コーンブレッドミックス(1袋、15オンス)
    • 🥛 牛乳 ⅔カップ
    • 植物油 ⅓カップ
    • 🥚 卵1個
    • メキシカンスタイルコーン(水切り、2缶、各7オンス)
    • メキシカンチーズブレンド 1カップ
    • 刻みグリーンチリ(水切り、1缶、4オンス)
    • エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1

手順

1

オーブンを摂氏200度(華氏400度)に予熱します。

2

冷たいフライパンに大さじ2杯のオリーブオイルとニンニクを入れ、中火で香りが出るまで約2〜3分間炒めます。玉ねぎ、塩、黒こしょうを加え、玉ねぎが透き通るまで約5〜10分間炒めます。ひき肉を加えて、こんがりと崩れるまで約5〜10分間炒め続けます。

3

ひき肉にメキシカンスタイルのコーン2缶、サルサ、トマトソース、グリーンチリ1缶、タコシーズニングを混ぜ合わせ、沸騰させます。弱火にし、蓋をして液体が減るまで約15分間煮込みます。ひき肉フィリングを9x13インチのキャセロール皿に移します。

4

ボウルにコーンブレッドミックス、牛乳、植物油、卵を混ぜ、水切りしたメキシカンスタイルコーン2缶、メキシカンチーズブレンド、水切りしたグリーンチリ1缶、大さじ1杯のオリーブオイルを折り込みます。コーンブレッド生地をひき肉フィリングの上にスプーンで乗せます。

5

予熱したオーブンで、竹串を刺してきれいに出てくるまで約30分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

430

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 43g
    炭水化物
  • 23g
    脂肪

💡 ヒント

脂っこくならないように、脂身の少ないひき肉を使ってください。メキシカンスタイルのコーンは普通のコーンに代用でき、お好みのスパイスを追加できます。焼きあがったら5分間休ませると、切り分けやすくなります。サワークリームやワカモレを添えると風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。