スイートタマレスパイ
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 12 人数
- $20
スイートタマレスパイ
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 12 人数
- $20
材料
ベース
- エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
- 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
- ひき肉(脂身の少ないもの)450グラム
フィリング
- メキシカンスタイルコーン(2缶、各7オンス)
- ザク切りサルサ(1瓶、8オンス)
- メキシカンスタイルの辛いトマトソース(1缶、7.75オンス)
- 刻みグリーンチリ(1缶、4オンス)
- タコシーズニングミックス(1袋、1オンス)
コーンブレッドトッピング
- コーンブレッドミックス(1袋、15オンス)
- 🥛 牛乳 ⅔カップ
- 植物油 ⅓カップ
- 🥚 卵1個
- メキシカンスタイルコーン(水切り、2缶、各7オンス)
- メキシカンチーズブレンド 1カップ
- 刻みグリーンチリ(水切り、1缶、4オンス)
- エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1
手順
1
オーブンを摂氏200度(華氏400度)に予熱します。
2
冷たいフライパンに大さじ2杯のオリーブオイルとニンニクを入れ、中火で香りが出るまで約2〜3分間炒めます。玉ねぎ、塩、黒こしょうを加え、玉ねぎが透き通るまで約5〜10分間炒めます。ひき肉を加えて、こんがりと崩れるまで約5〜10分間炒め続けます。
3
ひき肉にメキシカンスタイルのコーン2缶、サルサ、トマトソース、グリーンチリ1缶、タコシーズニングを混ぜ合わせ、沸騰させます。弱火にし、蓋をして液体が減るまで約15分間煮込みます。ひき肉フィリングを9x13インチのキャセロール皿に移します。
4
ボウルにコーンブレッドミックス、牛乳、植物油、卵を混ぜ、水切りしたメキシカンスタイルコーン2缶、メキシカンチーズブレンド、水切りしたグリーンチリ1缶、大さじ1杯のオリーブオイルを折り込みます。コーンブレッド生地をひき肉フィリングの上にスプーンで乗せます。
5
予熱したオーブンで、竹串を刺してきれいに出てくるまで約30分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
430
カロリー
- 15gタンパク質
- 43g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
脂っこくならないように、脂身の少ないひき肉を使ってください。メキシカンスタイルのコーンは普通のコーンに代用でき、お好みのスパイスを追加できます。焼きあがったら5分間休ませると、切り分けやすくなります。サワークリームやワカモレを添えると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。