スイートポテトパイ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 人数
- $10
スイートポテトパイ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 人数
- $10
材料
フィリング
- 🥚 4個の大きな卵白
- 🍊 1/4カップのフレッシュオレンジジュース
- 🌱 小さじ1杯のシナモンパウダー
- 🌰 小さじ1/4杯のナツメグパウダー
- 🌱 小さじ1/4杯の混合スパイス
- 🍬 3/4カップのブラウンシュガー（固く詰める）
- 🍊 小さじ1/2杯のオレンジピール
- 🥛 1/2カップの無脂肪スキムミルク
- 大さじ2杯の溶かし無塩マーガリン
- 🧂 ひとつまみの塩
- 🍠 2カップのマッシュした缶詰サツマイモ
- 9インチの焼いていないパイ生地
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
オーブンを350°F（約175°C）に予熱する。
3
卵白をよく泡立てる。
4
オレンジジュース、スパイス、ブラウンシュガー、オレンジピール、スキムミルク、マーガリン、塩を加える。
5
マッシュしたサツマイモを加え、しっかりと混ぜる。
6
パイ生地に流し込み、予熱したオーブンで1時間ほど焼くか、固くなるまで焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
198
カロリー
- 4gタンパク質
- 38g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
より便利な方法として、生のサツマイモの代わりに缶詰のサツマイモピューレを使うことができます。食感を最適にするため、提供前にパイを完全に冷まします。フィリングは前日に準備して冷蔵保存することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。