
スイートポテトと鹿肉のシェパーズパイ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 人数
- $20
スイートポテトと鹿肉のシェパーズパイ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 人数
- $20
材料
スイートポテトトッピング
- 大きなサツマイモ1個
- 無塩バター大さじ2、柔らかくしたもの
- 🥛 牛乳大さじ2、または必要に応じて追加
- 🧂 塩小さじ1/2、またはお好みで
- 黒胡椒小さじ1/4、またはお好みで
- セージ小さじ1/4
- ナツメグの新鮮な挽きたて少々
- シュレッドされたチェダーチーズ1/2カップ
フィリング
- 植物油大さじ2
- クリミニマッシュルーム(8オンス)1パック、スライスしたもの
- 🧅 大きなタマネギ1個、みじん切り
- 🥕 ニンジン2本、皮をむいて細かく切ったもの
- セロリ1本、刻んだもの
- ニンニク4片、みじん切り
- 🧂 塩適量
- 鹿肉ひき肉1ポンド
- ドライタイム小さじ1
- ドライオレガノ小さじ1
- にんにくパウダー小さじ1
- オニオンパウダー小さじ1
- 黒胡椒小さじ1/2、またはお好みで
- セージ小さじ1/2
- 小麦粉大さじ2
- 辛口白ワイン2/3カップ
- 低ナトリウムチキンブロス1カップ
- 🍃 冷凍グリーンピース1カップ
手順
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。
フォークでサツマイモを数箇所刺し、アルミホイルで包んでベーキングシートに乗せます。
フォークで簡単に刺せる柔らかさになるまで、70~90分間焼きます。触れる程度に冷まします(約5~10分)。
オーブン温度を350°F(175°C)に下げ、9インチ型のディープディッシュパイ皿を軽く油を塗り、こぼれないようリム付きの天板に乗せます。
サツマイモの皮をむき、中身を大きなボウルに入れます。バター、牛乳、塩、黒胡椒、セージ、ナツメグを加え、電動ミキサーで混ぜ合わせます。チェダーチーズを優しく混ぜ込み、置いておきます。
オランダ鍋に植物油を中高火で熱し、マッシュルーム、タマネギ、ニンジン、セロリ、ニンニクを入れ、塩を振ります。野菜が柔らかくなるまで5~7分煮ます。
鹿肉、タイム、オレガノ、にんにくパウダー、オニオンパウダー、塩、黒胡椒、セージを加え、よく混ぜながら大きな塊を崩します。鹿肉の色が変わるまでさらに5~7分ほど煮ます。
小麦粉を鍋に入れ、1分間炒めます。白ワインを注ぎ入れ、底の焦げつきをこそぎ取りながら少し蒸発するまで2~3分煮ます。
チキンブロスを加え、弱火にしてとろみがつくまで5~10分煮ます。グリーンピースを加え、味見をして塩と胡椒をお好みで調整します。火から下ろし、少し冷まします。
フィリングを準備したパイ皿に流し込み、スイートポテトの混合物を上にのせ、そっと広げてフィリングの大半を覆います。
オーブンでフィリングが泡立ち、表面が固まるまで約30分焼きます。少し冷ましてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
358
カロリー
- 23gタンパク質
- 30g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するために、サツマイモを焼く代わりに電子レンジで調理することもできます。高火力で約8〜10分間加熱して柔らかくしてください。鹿肉が入手できない場合は、牛肉や七面鳥を代用しても良いです。サイドサラダと共にお召し上がりいただくと、一層おいしい食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。