
甘酢風味のキャベツの詰め物
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 230 Min
- 10 人数
- $15
甘酢風味のキャベツの詰め物
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 230 Min
- 10 人数
- $15
材料
Base
- 💧 1カップの水
- 🥬 2個のキャベツ、芯を除いたもの
- 🍚 ⅔カップの未調理白米
- 🍖 3ポンドの粗挽き牛肉
Sauce
- ケチャップ2カップ(分けて使用)
- 🍅 つぶしたトマトの28オンス缶、3個
- 🧅 1個のタマネギ、スライスしたもの
- ½カップのレーズン
- クエン酸パウダー小さじ1
- 🧂 砂糖1カップ(必要に応じて、分けて使用)
Seasoning
- 🥚 卵2個
- にんにくパウダー小さじ3(分けて使用)
手順
1
鍋に水と米を入れ、強火で沸騰させる。弱火にして蓋をし、米が柔らかくなり液体が吸収されるまで約20〜25分間煮る。
2
大きな鍋に水を満たし、沸騰させる。1個のキャベツを加え、柔らかくなるがまだ硬い状態になるまで約5分間茹でる。取り出して15分間冷ます。もう一方のキャベツも同様に繰り返す。
3
ボウルの中で、挽肉、炊いたご飯、ケチャップ½カップ、卵、にんにくパウダー小さじ1½、塩、黒胡椒を混ぜ合わせる。
4
キャベツの葉の大静脈を取り除く。フィリングを各葉に置き、側面を内側に折り畳み、しっかりとロール状に巻く。必要に応じて楊枝で固定する。
5
残りのキャベツの葉を刻み、大きな鍋に入れ、つぶしたトマト、スライスしたタマネギ、レーズン、ケチャップ½カップ、にんにくパウダー小さじ1½、クエン酸パウダー、塩、砂糖½カップを混ぜる。
6
味見をして、必要に応じて残りの砂糖½カップを追加して調整する。キャベツロールを鍋に入れ、残りのケチャップ1カップを上からかける。蓋をして3時間ほど煮込み、30分ごとにバストする。
栄養素
1人前あたり🔥
599
カロリー
- 33gタンパク質
- 83g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
キャベツの葉の太い静脈は、ペアリングナイフで慎重に削って巻きやすくする。軽めのバージョンを作るには、牛肉の代わりにターキーを使用する。残り物は密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。