甘くて風味豊かなピーナッツバターディップ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 5 人数
- $3
甘くて風味豊かなピーナッツバターディップ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 5 人数
- $3
材料
湿った材料
- 🥜 3 tablespoons クリーミーなピーナッツバター
- 2 tablespoons 林檎バター
- 🥛 2 tablespoons 1%低脂肪牛乳
- 1 tablespoon 減塩醤油
- 🍋 1 1/2 teaspoons ライムジュース
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
小さなボウルにピーナッツバター、林檎バター、牛乳、醤油、ライムジュースを合わせる。
3
滑らかになるまで混ぜ合わせる。
4
冷蔵庫でしっかりと密封して保管する。
5
セロリや他のシャキシャキした果物や野菜と一緒に提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
76
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より厚いディップが欲しい場合は、牛乳の量を少し減らす。セロリ、ニンジン、またはピーマンなどの新鮮な野菜と一緒に食べる健康的なおやつにする。添加された砂糖がない天然ピーナッツバターを使うことで健康的な選択肢になる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。