超簡単エッグキャセロール
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $6
超簡単エッグキャセロール
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $6
材料
主な材料
- 🥚 6個の大きな卵、溶き混ぜる
- 🧀 1カップのシュレッドチェダーチーズ
- 🥓 6枚のベーコンまたはハム、みじん切り
- 🍞 2枚のパン、角切り
- 1/3個の赤ピーマン、みじん切り
- 🧅 2本のグリーンオニオン、刻む
- 🥛 大さじ3杯の牛乳
- にんにくのみじん切り小さじ1/2、またはお好みで（任意）
手順
1
すべての材料を準備します。
2
オーブンを350°F（175°C）に予熱し、9x13インチのベーキング皿をグリースで塗ります。
3
ボウルの中で卵、チーズ、ベーコン、パン、赤ピーマン、グリーンオニオン、牛乳、にんにく、塩、黒胡椒をよく混ぜ合わせ、準備したベーキング皿に注ぎます。
4
予熱したオーブンで卵が固まるまで約20〜25分焼きます。
5
召し上がれ！
栄養素
1人前あたり🔥
340
カロリー
- 23gタンパク質
- 9g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
ベーコンをソーセージやベジタリアンの代替品に置き換えて、より健康的にアレンジできます。時間を節約するために、前日にすべての材料を準備して冷蔵庫に保管しておきます。風味を増すために、パセリやディルなどのハーブを焼く前に上に振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。