サマーハーブペスト
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 人数
- $10
サマーハーブペスト
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 人数
- $10
材料
フレッシュハーブとグリーン
- フレッシュバジルの葉1カップ
- フレッシュフラットリーフパセリの葉1カップ
- フレッシュスピナッチの葉1カップ
- 刻んだフレッシュオレガノ1/2カップ
オイルと脂質
- オリーブオイル3/4カップ
ナッツと種子
- トーストした松の実1/2カップ
チーズ/乳製品
- すりおろしたパルメザンチーズ1/2カップ
手順
1
バジル、パセリ、スピナッチ、オリーブオイル、オレガノ、トーストした松の実、およびすりおろしたパルメザンチーズをブレンダーやフードプロセッサーに入れます。
2
すべての材料を滑らかになるまで混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
172
カロリー
- 3gタンパク質
- 2g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
よりクリーミーな食感にするには、ブレンド中に少量の水またはオリーブオイルを追加してください。ペストを密封容器に入れ、冷蔵庫で最大1週間保存できます。サンドイッチのスプレッドや焼いた野菜のトッピングとして使用できます。ペストをアイスキューブトレイで小分けにして冷凍し、1人分ずつ簡単に使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。