ヨーグルトとグラノーラのサマーベリーパフェ
コスト $3.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3.5
ヨーグルトとグラノーラのサマーベリーパフェ
コスト $3.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
フルーツ
- 🍓 スライスしたイチゴ ¾ カップ
- ブルーベリー ¾ カップ
- 🍌 バナナ ½本、スライス
乳製品
- 🥛 バニラヨーグルト 1個 (6オンス)
穀物
- 小麦胚芽 大さじ1
- グラノーラ ⅓カップ
手順
1
大きなボウルにイチゴ 1/4カップ、ブルーベリー 1/4カップ、ヨーグルトの1/3容器、小麦胚芽 大さじ1/3、スライスしたバナナの1/3、および約2杯分のグラノーラを層になるように入れます。
2
すべての材料を使い切るまで、層を繰り返してパフェを完成させます。
栄養素
1人前あたり🔥
521
カロリー
- 18gタンパク質
- 87g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と見た目のために、新鮮なイチゴを使用することをお勧めします。グラノーラをナッツやオートミールに置き換えてアレンジしても良いです。このパフェは持ち運びに便利な瓶で作ることもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。