石鹸と水で手を洗います。

オーブンを375°F（約190°C）に予熱します。13x9x2インチのベーキングディッシュを軽くクッキングスプレーでコーティングし、取り置きします。

ほうれん草をキッチンシンク上のザルや濾し器に置き、できるだけ多くの液体をスプーンで押し出して取り除くか、またはきれいな手で絞って液体を取り除きます。ほうれん草を中ボウルに入れます。

ほうれん草にカッテージチーズ、モッツァレラチーズ1カップ、オレガノ、そしてコショウを加え、よく混ぜ合わせます。

準備したベーキングディッシュにスパゲッティソースの半分を注ぎ、水を加えて混ぜます。

各生パスタシェルにチーズミックスを約3大さじずつ詰め、上に一列に並べます。

残りの1/2カップのモッツァレラチーズを均等にソースの上に振りかけます。