詰め物入りほおずきかぼちゃ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 人数
- $8
詰め物入りほおずきかぼちゃ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 人数
- $8
材料
カボチャ
- 1個のほおずきかぼちゃ、半分に切り種を取り除く
乳製品
- 🧈 バター4大さじ、分けたもの
甘味料
- ブラウンシュガー4大さじ、分けたもの
乾燥材料
- 🍞 ドライパン粉2カップ、分けたもの
液体
- 鶏肉のブイヨン1½カップ、分けたもの
調味料
- 🧂 塩 適量
- こしょう 適量
- ガーリックパウダー 適量
- オニオンパウダー 適量
手順
1
オーブンを200度C（400度F）に予熱します。
2
浅いベーキング皿にカボチャを表側を上にして置きます。各半分に、バター大さじ2、ブラウンシュガー大さじ2、パン粉1カップ、鶏肉のブイヨン3/4カップ、塩、こしょう、ガーリックパウダー、オニオンパウダーを入れます。アルミホイルできつく覆います。
3
あらかじめ温めたオーブンで60分間焼き、カボチャが非常に柔らかくなるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
746
カロリー
- 8gタンパク質
- 75g炭水化物
- 48g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン向けに、鶏肉のブイヨンを野菜ブイヨンに代えることができます。風味を増すためにタイムやローズマリーなどの追加の調味料やハーブを試してみてください。子供向けに甘みを加えるために、小さな角切りのリンゴやドライクランベリーを考慮してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。