ストロベリー・バナナ・ブレンド焼きオートミール
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $6
ストロベリー・バナナ・ブレンド焼きオートミール
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $6
材料
ベース
- オートミール（ロールドオーツ）1カップ
- 🥚 卵2個（大）
- 🥛 無糖アーモンドミルク1/2カップ
- 🍯 はちみつ大さじ2
- ベーキングパウダー小さじ1
- バニラエッセンス小さじ1/2
- シナモン小さじ1/4
- 🧂 塩小さじ1/8
追加材料
- 🍓 新鮮なイチゴ1/3カップ
- 🍫 チョコレートチップ1/4カップ（オプション）
手順
1
オーブンを350°F（約180°C）に予熱します。
2
ブレンダーでオートミール、バナナ、卵、アーモンドミルク、はちみつ、ベーキングパウダー、バニラ、シナモン、塩を滑らかになるまで撹拌します。ブレードを取り出し、刻んだイチゴを混ぜ込みます。
3
生地を4つのramekinsに均等に分け、チョコレートチップを上に振りかけます。
4
予熱したオーブンで約25分間、オーツが膨らんで薄い黄金色になるまで焼きます。
5
少なくとも5分間冷まし、温かいうち、または室温で召し上がります。
栄養素
1人前あたり🔥
188
カロリー
- 7gタンパク質
- 31g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
甘味を増やすために、仕上げにはちみつをかけてください。新鮮なイチゴがない場合は、凍ったイチゴを使用してください。使用前に解凍してください。ノンスティック加工されたramekinsだと、掃除が簡単です。作り置き用に量を倍にして、冷蔵庫で最大5日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。