
コンロで作るグラノーラ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
コンロで作るグラノーラ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
材料
ベース
- ロールドオーツ 2カップ
脂質と甘味料
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧈 バター ⅓カップ
- 🍯 はちみつ 大さじ2
- 固形のブラウンシュガー ⅓カップ
追加材料
- 🌰 刻んだアーモンド ½カップ
- ドライクランベリー ⅓カップ
手順
1
中火から強火で大きなフライパンにオリーブオイルを熱します。オーツ麦を加え、きつね色になりカリッとしてくるまで約5分間炒めます。火からおろし、冷ますためにクッキングシートに広げます。
2
同じ鍋にバターを中火で溶かします。ハチミツとブラウンシュガーを混ぜて加え、泡立つまでかき混ぜながら煮詰めます。オーツ麦を戻して加え、さらに約5分間炒めます。クッキングシートに広げて冷まします。
3
冷めたら、密閉容器に移しアーモンドとドライクランベリーを混ぜ込みます。この時点で他のナッツやフルーツを追加しても構いません。
栄養素
1人前あたり🔥
529
カロリー
- 9gタンパク質
- 60g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
好きなドライフルーツやナッツを使ってカスタマイズし、独自の風味を楽しんでください。更にサクッとさせたい場合は、アーモンドを別途トーストしてからグラノーラに加えてください。新鮮さを保つため、密閉容器で保存し、最大2週間持ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。