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コンロで作るグラノーラ

コスト $5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • ベース

    • ロールドオーツ 2カップ
  • 脂質と甘味料

    • オリーブオイル 大さじ1
    • 🧈 バター ⅓カップ
    • 🍯 はちみつ 大さじ2
    • 固形のブラウンシュガー ⅓カップ
  • 追加材料

    • 🌰 刻んだアーモンド ½カップ
    • ドライクランベリー ⅓カップ

手順

1

中火から強火で大きなフライパンにオリーブオイルを熱します。オーツ麦を加え、きつね色になりカリッとしてくるまで約5分間炒めます。火からおろし、冷ますためにクッキングシートに広げます。

2

同じ鍋にバターを中火で溶かします。ハチミツとブラウンシュガーを混ぜて加え、泡立つまでかき混ぜながら煮詰めます。オーツ麦を戻して加え、さらに約5分間炒めます。クッキングシートに広げて冷まします。

3

冷めたら、密閉容器に移しアーモンドとドライクランベリーを混ぜ込みます。この時点で他のナッツやフルーツを追加しても構いません。

栄養素

1人前あたり

🔥

529

カロリー

  • 9g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

好きなドライフルーツやナッツを使ってカスタマイズし、独自の風味を楽しんでください。更にサクッとさせたい場合は、アーモンドを別途トーストしてからグラノーラに加えてください。新鮮さを保つため、密閉容器で保存し、最大2週間持ちます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。