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スタウト煮込みラムシャンク

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 145 Min
  • 4 人数
  • $25

材料

  • 基本材料

    • 大さじ1の植物油
    • 4本のラムシャンク
    • 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
    • 🧄 にんにく4片、みじん切り
    • 🥕 ニンジン2本、みじん切り
    • セロリの茎2本、みじん切り
    • トマトペースト大さじ2
    • ビーフブロス(14オンス)1缶
    • スタウト(ギネス®など)またはポーター(12液量オンス)1本
    • 新鮮なタイムの小枝3本
    • 新鮮なパセリの小枝3本
    • 月桂樹の葉1枚
    • 新鮮なローズマリーの小枝1本
    • 🧂 塩とコショウはお好みで

手順

1

オランダオーブンまたは大きな広い鍋を中火から強火にかけ、オイルが煙り始めるまで熱します。ラムシャンクをすべての面で約10分間、きつね色になるまで熱した油で焼きます。ラムシャンクを取り出し、余分な脂を捨てます。

2

オランダオーブンに玉ねぎとにんにくを加えて中火で炒め、玉ねぎが柔らかく透明になるまで約5分間調理します。ニンジン、セロリ、トマトペーストを加え、さらに5分間煮込みます。

3

ラムシャンクをオランダオーブンに戻し、ブロスとスタウトビールを注ぎます。キッチン用糸でタイム、パセリ、月桂樹の葉を束ねてしっかりと縛り、ラムシャンクに加えます。沸騰させる。

4

弱火にし、蓋をして時々掻き混ぜながら、ラムが柔らかくなり骨からほぼはずれるまで2〜3時間煮込みます。

5

最後の10分間にローズマリーの小枝を加え、塩とコショウで味付けします。盛り付ける前にローズマリーの小枝とハーブの束を取り除きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

348

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 16g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

キッチン用糸でハーブの束をしっかりと縛ると取り除きやすいです。本格的なアイルランド風味には高品質なスタウトを使用してください。完全な食事にするには、マッシュポテトやクラストのあるパンと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。