トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜・果物
- 🍅 トマト 2個（ざく切り）
卵・乳製品
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 砂糖 小さじ1
- 醤油 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
トマトをざく切りにし、卵をボウルに割り入れてよく溶きほぐす。
2
フライパンにサラダ油を熱し、卵を流し入れて半熟状になるまで炒め、一旦取り出す。
3
同じフライパンにトマトを入れて炒め、塩、砂糖、醤油で味を調える。
4
炒めた卵をフライパンに戻し、全体を軽く混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
ご飯のおかずだけでなく、パンと一緒に食べても美味しいです。お好みでネギやゴマを加えても風味が良くなります。トマトの甘みや酸味を活かすため、砂糖の量はお好みで調節してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。