
トマトと卵の炒め物
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
トマトと卵の炒め物
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- 🍅 トマト 2個(さいの目切り)
卵・乳製品
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 砂糖 小さじ1
- サラダオイル 大さじ1
手順
1
トマトをさいの目に切ります。
2
卵をボウルに割り入れ、塩を加えてよく混ぜます。
3
フライパンを中火で熱し、サラダオイルを入れます。
4
卵を流し入れ、半熟状になるまで加熱し、取り出します。
5
同じフライパンにトマトを入れ、砂糖を加えて1分ほど炒めます。
6
卵をフライパンに戻し、優しく混ぜながら炒め合わせます。
7
皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
トマトの酸味が気になる場合は、砂糖の量を調整してください。半熟卵をふわっと仕上げるため、炒めすぎないよう注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。