トマトと卵の炒め物
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $4
トマトと卵の炒め物
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🍅 トマト 2個（中サイズ、ざく切り）
たんぱく質
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 少々
- サラダ油 大さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、塩を一つまみ加えて軽く混ぜます。
2
フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を流し入れて半熟状に炒め、一旦取り出します。
3
同じフライパンにトマトを入れ、砂糖と塩少々を加えて軽く炒めます。
4
取り出した卵をフライパンに戻し、全体を手早く混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
お好みで青ねぎを加えると彩りが良くなります。白ご飯と一緒に食べるとバランスが良い食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。