
トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵3個
- 🍅 中サイズのトマト2個
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 砂糖小さじ1
- オリーブオイル大さじ2
手順
1
ボウルに卵を割り入れて、よくかき混ぜます。
2
トマトを細かく切って準備します。
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で卵をスクランブル状に炒め、取り出します。
4
同じフライパンにトマトを加え、2〜3分炒めます。
5
炒めた卵をトマトに加え、塩と砂糖で味を調えます。
6
全ての材料を均等に混ぜ合わせて、皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
新鮮なトマトを使用することをお勧めします。卵を炒めすぎないことで、柔らかい食感を保つことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。