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CookGo
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トマトと卵の炒め物

コスト $4, 節約する $6

出典: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $4

材料

  • 主材料

    • 🍅 トマト 2個(ざく切り)
    • 🥚 卵 3個
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 胡椒 少々
    • オリーブオイル 大さじ1

手順

1

卵をボウルに割り入れ、軽くかき混ぜます。

2

フライパンにオリーブオイルを熱し、卵を半熟になるまで炒め、一旦取り出します。

3

同じフライパンにトマトを入れ、しんなりするまで炒めます。

4

炒めた卵を戻し、塩と胡椒で味を調えます。

5

全体がよく混ざったら完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

トマトの酸味が気になる場合、少量の砂糖を加えることで調整できます。卵を炒めすぎないことで、柔らかい食感を保てます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。