
トマトと卵の炒め物
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $4
トマトと卵の炒め物
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
主材料
- 🍅 トマト 2個(ざく切り)
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 胡椒 少々
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、軽くかき混ぜます。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、卵を半熟になるまで炒め、一旦取り出します。
3
同じフライパンにトマトを入れ、しんなりするまで炒めます。
4
炒めた卵を戻し、塩と胡椒で味を調えます。
5
全体がよく混ざったら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 6g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
トマトの酸味が気になる場合、少量の砂糖を加えることで調整できます。卵を炒めすぎないことで、柔らかい食感を保てます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。