
魚のすり身とソーセージのオイスターソース炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 人数
- $8
魚のすり身とソーセージのオイスターソース炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 人数
- $8
材料
主な材料
- 薄い魚のすり身シート 4〜5枚
- フランクソーセージ 4〜5本
- 🧅 青ネギ 1/2本
調味料
- オリーブオイル 大さじ2〜3
- 🧄 みじん切りニンニク 小さじ1
- オイスターソース 大さじ1
- コーンシロップ 大さじ2
- ごま油 少々
- 白ごま 少々
手順
1
魚のすり身シートとフランクソーセージを準備します。
2
一口サイズに切ります。
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、刻んだ青ネギとみじん切りニンニクを加えます。
4
強火で1〜2分炒めます。
5
魚のすり身とソーセージを加え、よく混ぜます。オイスターソースとその他の調味料を追加します。
6
ソースが濃くなるまで4〜5分間混ぜながら調理します。
7
火を止めて、ごま油と白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 18g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
魚のすり身を茹でると余分な油が取り除かれ、食感が良くなります。コーンシロップの代わりに、より健康的な選択肢として蜂蜜を使用できます。この料理は蒸しご飯や麺類とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。