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CookGo
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魚のすり身とソーセージのオイスターソース炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 薄い魚のすり身シート 4〜5枚
    • フランクソーセージ 4〜5本
    • 🧅 青ネギ 1/2本
  • 調味料

    • オリーブオイル 大さじ2〜3
    • 🧄 みじん切りニンニク 小さじ1
    • オイスターソース 大さじ1
    • コーンシロップ 大さじ2
    • ごま油 少々
    • 白ごま 少々

手順

1

魚のすり身シートとフランクソーセージを準備します。

2

一口サイズに切ります。

3

フライパンにオリーブオイルを熱し、刻んだ青ネギとみじん切りニンニクを加えます。

4

強火で1〜2分炒めます。

5

魚のすり身とソーセージを加え、よく混ぜます。オイスターソースとその他の調味料を追加します。

6

ソースが濃くなるまで4〜5分間混ぜながら調理します。

7

火を止めて、ごま油と白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

魚のすり身を茹でると余分な油が取り除かれ、食感が良くなります。コーンシロップの代わりに、より健康的な選択肢として蜂蜜を使用できます。この料理は蒸しご飯や麺類とよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。