
トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- 🍅 トマト2個
調味料
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- 砂糖 小さじ1/2
手順
1
トマトを洗って、一口大に切ります。
2
卵を割りほぐし、少量の塩を加えて味付けします。
3
温めた鍋にオリーブオイルを入れ、卵液を半熟になるまで炒めて取り出します。
4
同じ鍋にトマトを加え、汁が出るまで炒めた後、砂糖と塩で味付けします。
5
炒めた卵を鍋に戻し、トマトと混ぜ合わせて均一になるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
トマトの汁の濃度を高めるために少量の水を追加することができます。卵は半熟の状態で炒めると食感が良くなります。固くなり過ぎないように注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。