きゅうりと卵の炒め物
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $4
きゅうりと卵の炒め物
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🥒 きゅうり1本、スライスする
卵類
- 🥚 卵3個
調味料
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 小さじ1の薄口醤油
- 大さじ2の食用油
手順
1
卵を溶きほぐし、少量の塩を加える。
2
スライスしたきゅうりを熱した鍋で食用油を使って約2分間炒める。透明感が少し出るまで。
3
卵液を加え、すばやく炒めて卵が固まったら、最後に薄口醤油で味をつける。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ご飯やシンプルな主食に合います。好みに合わせて少量のニンニクや唐辛子を追加すると風味が増します。卵液を鍋に加えた後は素早く操作して焦げないようにする。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。