ナスの味噌炒め
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $5
ナスの味噌炒め
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍆 ナス 2本
調味料
- 🧂 醤油 大さじ1
- 味噌 大さじ2
- 🍬 砂糖 小さじ1
- ごま油 大さじ1
手順
1
ナスを一口大に切り、水に10分ほど浸してアクを取る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、水を切ったナスを加えて中火で炒める。
3
醤油、味噌、砂糖を混ぜ合わせた調味液を加え、さらに炒める。
4
器に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 5gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ナスは油をよく吸うので、ごま油の量を適宜調整してください。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。