刻みオートムギのオートミール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $5
刻みオートムギのオートミール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $5
材料
基本材料
- 💧 水 3 ½ カップ
- 🧂 塩 少々
- 刻みオートムギ 1 カップ
トッピング
- 🥛 牛乳 ½ カップ
- 🥜 カシューナッツ ½ カップ
- 甘くした乾燥クランベリー ¼ カップ
- 🥥 フレーク状ココナッツ 2 大さじ
- バニラエッセンス 1 小さじ
- 🧂 シナモンパウダー 1 小さじ
- 🧂 砂糖 少々
手順
1
鍋に水と塩を入れて沸騰させます。オートムギを加え、20〜30分ほど煮て、とろみが出て柔らかくなるまで調理します。
2
調理したオートムギに牛乳、カシューナッツ、クランベリー、ココナッツ、バニラエッセンス、シナモンを加え、さらに10分ほど頻繁にかき混ぜながら煮続けます。
3
砂糖をかけて出来上がりです。
栄養素
1人前あたり🔥
308
カロリー
- 11gタンパク質
- 42g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ヴィーガン版を作る場合は植物性ミルクを使用してください。時間を節約するために、刻みオートムギを一晩浸しておきます。新鮮な果物やナッツを追加して、風味と食感をさらに楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。