蒸し卵とご飯
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
蒸し卵とご飯
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- 🍚 調理済みご飯1カップ
お好みの調味料
- 塩小さじ1/4
- 白胡椒小さじ1/8
- 🧂 醤油大さじ1
- ごま油大さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩と白胡椒を加えて混ぜます。
2
卵に水を1/2カップ加えてよく混ぜます。
3
卵液を耐熱皿に注ぎ入れます。
4
卵液を10〜12分間蒸して固まるまで調理します。
5
蒸し卵を熱々の調理済みご飯の上に乗せてください。
6
仕上げに醤油とごま油をかけて風味をつけます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 10gタンパク質
- 42g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
滑らかな食感を得るために、蒸す前に卵液をこしてください。蒸し卵を調理する際、水滴が卵に落ちないように皿に蓋やラップをしてください。調味料はお好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。