蒸し卵とご飯
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
蒸し卵とご飯
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主成分
- 🍚 1カップの炊いたご飯
- 🥚 卵3個
調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
- 水1/2カップ
- ごま油大さじ1
手順
1
卵、水、塩をよく混ぜ合わせます。
2
蒸し用耐熱皿に卵液を注ぎます。
3
沸騰したお湯の上で卵液を8～10分蒸し、固まるまで調理します。
4
蒸し卵を温かいご飯の上に盛り付けます。
5
風味を追加するためにごま油をかけて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 25g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
蒸し皿にアルミホイルをかけ、水滴が卵の表面に落ちるのを防ぎます。刻んだネギを添えると新鮮さをプラスできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。