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ほうれん草のラザニア

コスト $18, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 人数
  • $18

材料

  • パスタ

    • 🍜 ラザニア用の麺15枚
  • 油と調味料

    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🧂 塩 小さじ1
    • 🌿 乾燥オレガノ 小さじ1
    • 🌿 乾燥バジルの葉 小さじ1
    • 🧂 黒胡椒 小さじ½
  • 野菜

    • 🍄 フレッシュマッシュルーム 1カップ(みじん切り)
    • 🧅 玉ねぎ 1カップ(みじん切り)
    • 🧄 にんにく 大さじ1(みじん切り)
    • フレッシュほうれん草 2カップ
  • チーズと乳製品

    • リコッタチーズ 3カップ
    • ロマーノチーズ ⅔カップ(すりおろし)
    • モッツァレラチーズ 3カップ(刻んだもの)
    • パルメザンチーズ 1カップ(すりおろし)
  • その他

    • 🥚 卵 1個
    • 🍅 トマトパスタソース 3カップ

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

大きな鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ラザニアの麺を入れ、アルデンテになるまで8〜10分茹でて、水を切ります。

3

その間に、オリーブオイルをフライパンで中火から強火にかけ温めます。マッシュルーム、玉ねぎ、ニンニクを加え、玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます。余分な液体を捨て、冷まします。

4

小さな鍋にお湯を沸騰させます。ほうれん草を加え、5分間煮ます。水気を切り、少し冷まします。余分な水分を絞り、細かく刻んでください。

5

ボウルにリコッタチーズ、ロマーノチーズ、卵、塩、オレガノ、バジル、胡椒を混ぜ合わせます。

6

冷ましたキノコの混合物とほうれん草をチーズ混合物に加え、低速で1分間電動ミキサーで混ぜます。

7

9x13インチのベーキング皿の底にラザニアの麺5枚を敷きます。

8

リコッタ-ほうれん草の混合物の1/3を麺に広げ、次にモッツァレラチーズ1カップとパルメザンチーズ1/3カップを振りかけます。その上にパスタソース1カップを広げます。

9

すべての材料を使いながら、2回繰り返し、アルミホイルで覆います。

10

予熱したオーブンで1時間焼きます。取り出し、15分間冷まします。

栄養素

1人前あたり

🔥

289

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 ヒント

ラザニアは事前に準備して冷蔵庫に入れておくことができ、便利な作り置き料理になります。ほうれん草のかわりにケールやチャードなどの他の葉野菜を使用しても構いません。グルテンフリー版を作るには、グルテンフリーのラザニアの麺を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。