
ほうれん草のラザニア
コスト $18, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 12 人数
- $18
ほうれん草のラザニア
コスト $18, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 12 人数
- $18
材料
パスタ
- 🍜 ラザニア用の麺15枚
油と調味料
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- 🌿 乾燥オレガノ 小さじ1
- 🌿 乾燥バジルの葉 小さじ1
- 🧂 黒胡椒 小さじ½
野菜
- 🍄 フレッシュマッシュルーム 1カップ(みじん切り)
- 🧅 玉ねぎ 1カップ(みじん切り)
- 🧄 にんにく 大さじ1(みじん切り)
- フレッシュほうれん草 2カップ
チーズと乳製品
- リコッタチーズ 3カップ
- ロマーノチーズ ⅔カップ(すりおろし)
- モッツァレラチーズ 3カップ(刻んだもの)
- パルメザンチーズ 1カップ(すりおろし)
その他
- 🥚 卵 1個
- 🍅 トマトパスタソース 3カップ
手順
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
大きな鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ラザニアの麺を入れ、アルデンテになるまで8〜10分茹でて、水を切ります。
その間に、オリーブオイルをフライパンで中火から強火にかけ温めます。マッシュルーム、玉ねぎ、ニンニクを加え、玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます。余分な液体を捨て、冷まします。
小さな鍋にお湯を沸騰させます。ほうれん草を加え、5分間煮ます。水気を切り、少し冷まします。余分な水分を絞り、細かく刻んでください。
ボウルにリコッタチーズ、ロマーノチーズ、卵、塩、オレガノ、バジル、胡椒を混ぜ合わせます。
冷ましたキノコの混合物とほうれん草をチーズ混合物に加え、低速で1分間電動ミキサーで混ぜます。
9x13インチのベーキング皿の底にラザニアの麺5枚を敷きます。
リコッタ-ほうれん草の混合物の1/3を麺に広げ、次にモッツァレラチーズ1カップとパルメザンチーズ1/3カップを振りかけます。その上にパスタソース1カップを広げます。
すべての材料を使いながら、2回繰り返し、アルミホイルで覆います。
予熱したオーブンで1時間焼きます。取り出し、15分間冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
289
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
ラザニアは事前に準備して冷蔵庫に入れておくことができ、便利な作り置き料理になります。ほうれん草のかわりにケールやチャードなどの他の葉野菜を使用しても構いません。グルテンフリー版を作るには、グルテンフリーのラザニアの麺を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。