ほうれん草ディップ
コスト $6.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 20 人数
- $6.5
ほうれん草ディップ
コスト $6.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 20 人数
- $6.5
材料
メイン
- 1パック（10オンス）冷凍刻みほうれん草、解凍済み
- 🧅 1カップのみじん切りにした玉ねぎ
- 1カップのみじん切りにした赤ピーマン
- 🧄 2片のみじん切りにしたニンニク
- ½カップサワークリーム
- ½カップマヨネーズ
- 小さじ1杯のクミンパウダー
- 🧂 ½小さじ塩、またはお好みで
手順
1
ほうれん草から水気をしっかりと絞り、ボウルに入れます。
2
玉ねぎ、ピーマン、ニンニクを加え、サワークリーム、マヨネーズ、クミンを混ぜ合わせます。
3
塩で味を整えます。
4
ディップを室温で30分ほど置き、味をなじませます。食べる前に再度かき混ぜてください。
栄養素
1人前あたり🔥
62
カロリー
- 1gタンパク質
- 2g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
赤ピーマンの代わりに刻んだニンジンやキュウリを使っても美味しく仕上がります。30分ほど休ませることで風味がより調和します。新鮮なほうれん草を使うこともできますが、よくしぼって水気を切ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。