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スピンッチ コン ケソ

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 16 人数
  • $15

材料

  • 基本材料

    • 大さじ1杯のオリーブオイル
    • 🧈 大さじ1杯のバター
    • 🧅 みじん切りにした玉ねぎ1/2カップ
    • 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
  • 野菜

    • みじん切りにした赤ピーマン1カップ
    • 解凍して水気を切った冷凍ほうれん草(10オンス)1袋
  • 乳製品

    • 🧀 角切りにしたペッパージャックチーズ1½ポンド
    • 🥛 2缶(12液量オンス)の無脂肪ミルク
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/4

手順

1

中火で3クォートのソースパンにオリーブオイルとバターを一緒に熱し、玉ねぎが半透明になるまで約10分間炒めます。

2

ニンニクを加え、香りが出るまで約1分間炒めます。赤ピーマンとハラペーニョを玉ねぎに混ぜ、柔らかくなるまで約5分間炒めます。

3

弱火にして、ペッパージャックチーズとほうれん草を玉ねぎに混ぜ、チーズが溶けてとろみが出るまで約5〜10分間絶えずかき混ぜながら煮込みます。

4

理想の濃度になるまで練乳を少量ずつゆっくりと加え、塩で味付けします。最低でもさらに5分間、弱火で完全に温まるまでかき混ぜながら煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

255

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 19g
    脂肪

💡 ヒント

ほうれん草を加える前にしっかりと水分を絞ってください。辛いのが好きな方は、みじん切りにしたハラペーニョまたはカイエンペッパーを少し加えてみてください。一番おいしいのはトルティーヤチップスと一緒にすぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。