
ほうれん草といちごのサラダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $10
ほうれん草といちごのサラダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $10
材料
野菜
- ほうれん草2束を洗って一口サイズにちぎる
- 🍓 いちご4カップ分、スライスする
ドレッシング
- 植物油1/2カップ
- 砂糖1/2カップ
- 白ワインビネガー1/4カップ
- ごま2大さじ
- ポピーシード1大さじ
- パプリカ小さじ1/4
手順
1
大きなボウルでほうれん草とイチゴを混ぜ合わせます。
2
中くらいのボウルで油、砂糖、酢、ごま、ポピーシード、パプリカを混ぜ合わせて、ほうれん草とイチゴにかけて均一にコーティングします。
栄養素
1人前あたり🔥
235
カロリー
- 4gタンパク質
- 23g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
白ワインビネガーの代わりにアップルサイダービネガーを使って別の風味を楽しむことができます。サラダの材料を冷やしてから混ぜると、より爽やかな温度で提供できます。クルミやアーモンドなどのナッツ類を加えて食感を増すことができます。しんなりするのを防ぐために、混ぜた後すぐに提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。