ホウレンソウとハムのキッシュ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $12
ホウレンソウとハムのキッシュ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $12
材料
野菜
- 1 (10オンス) パッケージ冷凍刻みホウレンソウ、解凍して水気を切った
- 🧅 ½カップのみじん切りにしたタマネギ
タンパク質
- 1カップのさいころ状に切った調理済みハム
- 🥚 卵3個、溶きほぐす
乳製品
- 🥛 1 ½カップの牛乳
- ½カップの細かく刻んだシャープチェダーチーズ
- ½カップの細かく刻んだモントレージャックチーズ
ベーキング
- ¾カップのベーキングミックス（ビスケットなど）
手順
1
オーブンを200度C（400度F）に予熱し、10インチのパイ皿に油を塗る。
2
準備したパイ皿の底に均一で密な層になるようにホウレンソウを敷き詰める。
3
ボウルで牛乳、ハム、卵、ベーキングミックス、タマネギ、チェダーチーズ、モントレージャックチーズを混ぜ合わせ、ホウレンソウの上に注ぎ込む。
4
中心が固まるまで35～40分間焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
275
カロリー
- 17gタンパク質
- 16g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
ホウレンソウはしっかりと解凍し、水分をよく切って余分な湿気を防ぐこと。きのこやピーマンなどの他の野菜を追加して、風味と食感をさらに楽しんでみてください。このレシピは事前に作っておき、便利な朝食用に再加熱することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。