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スパイシーな野菜と牛もうどん

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 人数
  • $15

材料

  • ソース

    • 🧂 1 1/2 大さじ醤油
    • 🧂 1 大さじ濃口醤油
    • 🌶 1 小さじラー油
    • 1 1/2 大さじオイスターソース
    • 🍯 1 1/2 大さじ蜂蜜
    • 1 1/2 大さじごま油
    • 💧 1 1/2 大さじ水
    • 🌰 1 1/2 小さじごま
  • 麺と主な材料

    • 1 ポンドうどん
    • 1 大さじグレープシードオイル
    • 🧄 にんにく4片、みじん切り
    • 2カップ炒め野菜(例:ピーマン、ブロッコリー、人参)
    • 🥩 リブアイステーキ1/2ポンド、薄切り

手順

1

小さなボウルで醤油、濃口醤油、ラー油、オイスターソース、蜂蜜、ごま油、水、およびごまを混ぜ合わせます。置いておきます。

2

大きな鍋に塩を入れた水を沸騰させます。うどんを加え、約8〜10分間茹でて柔らかくします。水気を切って冷水で洗い、再び水気を切ります。

3

同じ鍋にグレープシードオイルを中低温で熱します。みじん切りのにんにくと炒め野菜を加えて2分間炒めます。

4

薄切りのリブアイステーキを加えて茶色くなるまで炒めます(約3分)。

5

鍋にうどんを戻し入れ、準備したソースを加えて均等に混ぜます。塩と胡椒で味を調えます。

6

刻んだネギを飾り、温かいうちにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

606

カロリー

  • 29g
    タンパク質
  • 46g
    炭水化物
  • 36g
    脂肪

💡 ヒント

必要に応じて、リブアイをサーロインなど他の柔らかい牛肉に置き換えてください。さらに辛みを加えるには、ラー油の量を増やしたり、輪切りの赤唐辛子を追加してください。より良い食感のために生うどんを使用しますが、冷凍または真空パックのものでも問題ありません。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。