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CookGo
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辛い豆腐丼

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🧈 200gの豆腐
    • 🧅 1/2本の青ネギ
    • 小さじ1杯のゴマ
  • 調味料

    • 大さじ1.5杯のゴマ油
    • 大さじ4杯のコチュジャン
    • 🧄 大さじ1杯のみじん切りにしたニンニク
    • 大さじ2杯のコーンシロップ
    • 大さじ1杯のみりん
    • 小さじ1/4杯の黒こしょう

手順

1

キッチンタオルを使って豆腐の水分を切り、細かくほぐします。

2

青ネギを薄くスライスします。

3

フライパンにごま油、コチュジャン、みじん切りにしたニンニク、コーンシロップ、みりん、黒こしょうを混ぜ合わせます。弱火で5分間煮込みます。

4

ソースにほぐした豆腐とスライスした青ネギを加え、青ネギが柔らかくなるまで弱火で優しく炒めます。

5

ご飯の上に盛り付け、ゴマをトッピングします。必要に応じて半熟卵を追加してください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

しっかりとした食感のためには硬めの豆腐を使用してください。コチュジャンの量を増減して辛さを調整してください。この料理は漬物と一緒に食べると非常に相性が良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。