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スパイシー テリヤキ スパムとパイナップル入りハワイアンロール

コスト $8, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 9 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 1(12オンス)缶 調理済みランチョンミート、テリヤキ味(例えばスパムテリヤキ)
    • 🍍 パイナップル輪切り3枚
    • スリラチャソース 大さじ3
    • 🍋 ライム果汁 大さじ1

手順

1

オーブンのラックを熱源から約15センチの位置に置き、オーブンのグリルを予熱するか、トースターオーブンをグリルモードに設定します。パンを一切れずつ、カット面を上にしてベーキングシートに並べます。

2

予熱したグリルで、軽く焦げ目がつくまで焼きます(1~3分程度)。

3

ランチョンミートを縦方向に9枚(各々約6mm厚さ)にスライスします。

4

鉄製またはノンスティックのフライパンを中火にかけ、ミートスライスを片面約1分ずつ焼いて軽く焦げ目をつけ、トーストしたパンの底に乗せます。

5

同じフライパンでパイナップルの輪切りを片面約1分半~2分焼いて軽く焦げ目をつけます。輪切りをそれぞれ3等分に切っておきます。

6

スリラチャソースを均等に広げて肉のスライスに塗り、パイナップル1片を載せ、ライム果汁を振りかけ、パンの上部で覆います。

栄養素

1人前あたり

🔥

402

カロリー

  • 19g
    タンパク質
  • 47g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ロールを均一にトーストすると、食感が向上します。辛さの好みに応じてスリラチャソースの量を調整してください。ライム果汁の代わりにレモン果汁を使用すると、少し異なる風味が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。