
麻辣香鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 人数
- $15
麻辣香鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 人数
- $15
材料
- 主食材 - 🍖 300グラムの豚肉スライス
- 🍤 200グラムのエビ
- 🍄 150グラムのエリンギスライス
- 🥦 100グラムのブロッコリー
- 100グラムのピーマンスライス
 
- 調味料 - 大さじ2のチリソース
- 🍶 大さじ1の醤油
- 小さじ1のオイスターソース
- 🍬 小さじ1/2の砂糖
- 🍶 大さじ1の料理酒
- 適量の花椒
- 適量の油
 
手順
1
豚肉スライスを料理酒と少量の醤油で15分間漬ける。
2
ブロッコリーを湯通しして、エリンギスライスとピーマンスライスを洗って準備する。
3
鍋を熱して油を加え、花椒を香りが立つまで炒めて取り出す。
4
チリソースを加えて赤い油が出るまで炒め、その後豚肉スライスを加えて色が変わるまで炒める。
5
エビ、エリンギスライス、ブロッコリー、ピーマンスライスを順番に加えて均一に炒め合わせる。
6
醤油、オイスターソース、砂糖で味付けし、混ぜ合わせて出来上がり。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮な花椒とチリソースを使うと香りが引き立ちます。チリソースの量は好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。
