
ピリ辛炒め魚ケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ピリ辛炒め魚ケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 200g 魚ケーキ
- 🧅 1/2 本 青ねぎ
調味料
- 🧄 1 大さじ みじん切りにしたニンニク
- 1 大さじ アロース
- 💧 3-4 大さじ 水
- 1.5 大さじ 唐辛子パウダー
- 🧂 1.5 大さじ 醤油
調理油
- 1 大さじ 調理油
手順
1
唐辛子パウダー、醤油、アロース、ニンニク、水を混ぜてソースを作ります。唐辛子パウダーを浸します。
2
魚ケーキを食べやすいサイズに切り、青ねぎを大きめに切ります。
3
中火で小さい鍋に調理油を1大さじ熱します。
4
青ねぎとニンニクを鍋に加えます。香りが出るまで約1分間炒めます。
5
魚ケーキを鍋に加え、低火で1分間炒めて風味をなじませます。
6
準備したソースの2/3を鍋に入れ、低火で炒めます。
7
味を確認し、必要に応じて残りのソースを加えて調味を調整します。
8
低火でさらに2分間炒め、混ざり物が乾燥しすぎたら水を加えます。
9
炒めた魚ケーキを皿に盛り付けて楽しんでください!
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最良の食感と風味を得るために新鮮な魚ケーキを使用してください。唐辛子パウダーの量を減らして辛さを調整してください。この料理は蒸しご飯や韓国料理の副菜としてよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。