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スパイシーなスロークックチリ

コスト $15, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 250 Min
  • 10 人数
  • $15

材料

  • 肉

    • 🐮 2ポンドの合い挽き肉

  • 缶詰

    • 2缶（16オンス）のさやいんげん、すすぎ、水切りしたもの
    • 🍅 2缶（14.5オンス）のダイストマト、水切りしたもの
    • 🍅 1缶（8オンス）のトマトソース

  • 野菜

    • 🧅 2個の玉ねぎ、みじん切り
    • 1個の緑ピーマン、みじん切り
    • 🧄 2片のみじん切りにしたニンニク

  • スパイスと調味料

    • チリパウダー 大さじ3
    • カイエンペッパー 大さじ1
    • 🧂 塩 小さじ2
    • 黒コショウ 小さじ1

  • 乳製品

    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ 1/2カップ

手順

1

大きなフライパンを中火から強火で熱します。挽肉を加えて炒め、約5〜7分間ほど色が変わり、ほぐれるまで炒めます。脂を捨ててください。

2

挽肉、さやいんげん、ダイストマト、トマトソース、玉ねぎ、ピーマン、ニンニク、チリパウダー、カイエンペッパー、塩、黒コショウをスローコokerに入れます。蓋をして弱火で10時間または高火で4時間煮込みます。

3

各サービングにチェダーチーズをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

308

カロリー

  • 23g
    タンパク質
  • 22g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

このレシピは食事の準備に最適です。数日間冷蔵庫で保存できます。辛さのレベルを好みに応じて、カイエンペッパーの量を調整してください。サワークリームを添えたり、バゲットと一緒に食べると一層美味しく召し上がれます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。