
スパイシーソーセージパスタベイク
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 7 人数
- $20
スパイシーソーセージパスタベイク
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 7 人数
- $20
材料
パスタ
- 1ポンドのリガトーニパスタ
脂質
- オリーブオイル大さじ1
- 🧈 バター小さじ2
野菜
- 🧅 小さめの玉ねぎ1個、みじん切り
- スライスしたマッシュルーム1カップ
タンパク質
- 93%リーンな粗挽き牛肉1/2ポンド
- ホットイタリアンソーセージ1/2ポンド
調味料と風味
- にんにく4片、みじん切り
- カラブリアン唐辛子ペースト大さじ1と1/2
トマトベース
- (10オンス)のダイストマト缶(グリーンチリ入り)
- 22オンスのマリナラソース
乳製品とクリーム
- クレームフラッシュ1オンス
- 無脂肪ハーフアンドハーフ1カップ
- 生クリーム1カップ
- モッツァレラ8オンス、手でちぎる
ハーブ
- パセリ大さじ1、または必要に応じて適量
手順
1
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。
2
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を張り、沸騰させます。リガトーニを加えて再び沸騰させ、約7分間かき混ぜながらアルデンテになるまで茹でます。その後、水を切ります。
3
その間に、重い鋳鉄製または他のオーブン対応のフライパンにオリーブオイルとバターを加えます。バターが溶けたら、玉ねぎを加えて透明になるまで約3〜4分炒めます。マッシュルームを加え、柔らかくなるまで約3分炒めます。
4
牛肉とソーセージを加えます。肉が茶色くほぐれるまで、ヘラで崩しながら約5〜7分間炒めます。
5
にんにく、カラブリアン唐辛子ペースト、RoTelを加え、約1分間炒めます。マリナラソースを加え、さらにクレームフラッシュ、ハーフアンドハーフ、ホイップクリームを混ぜ合わせます。リガトーニを全体的に絡め、半分のモッツァレラも加えます。残りのモッツァレラを上に散らします。
6
予熱したオーブンで約30分間、泡立つまで焼きます。
7
パセリを振りかけてすぐに召し上がります。
栄養素
1人前あたり🔥
630
カロリー
- 31gタンパク質
- 39g炭水化物
- 39g脂肪
💡 ヒント
より健康的な選択肢として、生クリームをギリシャヨーグルトやライトサワークリームに置き換えられます。辛味を抑えたい場合は、カラブリアン唐辛子ペーストを減らすか省いてください。事前に準備して冷蔵し、食べる直前に焼いてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。