
ソーセージ入りチェリーピーマンのスパイシー地中海風チキン
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 人数
- $20
ソーセージ入りチェリーピーマンのスパイシー地中海風チキン
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 人数
- $20
材料
肉
- 🍗 骨付き皮付きの鶏もも肉6本(各4オンス)
- 新鮮なイタリアソーセージ6オンス
スパイスと調味料
- 🧂 粗びき黒こしょう大さじ1
- クミン小さじ2
- 🧂 塩小さじ1
- プロヴァンスの香草大さじ1
- 赤唐辛子フレーク小さじ1/2
野菜と飾り
- 塩漬けチェリーピーマン18個(例:ペッパデュ®)
- 🧅 玉ねぎ1個、スライス
- 🧄 ニンニク4片、つぶす
- ペペロッチーニピーマン1カップ、液体ごとスライス
- アーティチョークハート(14オンス)1缶、水切りして刻む
- オリーブ(カラマタ種)1/2カップ、種抜き
- 生バジル大さじ1、みじん切り
- 生オレガノ大さじ1、みじん切り
- 生マジョラム大さじ1、みじん切り
その他
- オリーブオイル大さじ2
- チキンストック2カップ
手順
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
大きなボウルに鶏もも肉を入れ、黒こしょう、クミン、塩小さじ1で下味をつけます。取り置きます。
各チェリーピーマンにたっぷりイタリアソーセージを詰めます。取り置きます。
オランダ料理用鍋にオリーブオイルを中~強火で熱します。皮目を下にして鶏もも肉を鍋に入れ、約5分間こんがり焼きます。鶏肉をひっくり返し、反対側も約1分焼きます。鶏肉を取り出します。
鍋に玉ねぎと少量の塩を加え、中~強火で焦げ目がつくまで約5分炒めます。弱火にし、ニンニク、プロヴァンスの香草、赤唐辛子を混ぜ込みます。
ペペロッチーニとその汁を加え、温まるまで約2分間煮ます。火からおろします。
オランダ料理用鍋の玉ねぎとペペロッチーニの上に鶏肉を皮目を上にして並べます。鍋にストックを注ぎ、鶏肉がほぼ覆われるまで入れます。
アーティチョークハート、オリーブ、ソーセージを詰めたチェリーピーマンを鶏肉の上に振りかけます。
再び中~強火に戻し、沸騰させるまで加熱します。
蓋をしてオーブンで約1時間ローストし、ソーセージが完全に調理され、液体が泡立つまで待ちます。
仕上げにバジル、オレガノ、マジョラムのみじん切りを散らします。
栄養素
1人前あたり🔥
389
カロリー
- 25gタンパク質
- 16g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
ソーセージの詰め物が安全な内部温度165°Fに達していることを確認するために、肉用温度計を使用してください。提供する前に約5~10分ほど休ませると、風味が向上します。風味豊かなソースを吸収するため、食事と一緒にクラストのあるパンやご飯を添えてください。作り置き用にレシピを倍量にすることをお勧めします。再加熱しても美味しく召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。