スパイシーラムパティ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $12
スパイシーラムパティ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
主な材料
- 🍖 450グラムのひき肉（ラム）
- 🧅 3本のグリーンオニオン、みじん切り
- 🧄 4片のみじん切りにしたニンニク
スパイス
- 大さじ1杯のカレー粉
- 小さじ1杯のクミンパウダー
- 1/4小さじの赤唐辛子フレーク
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
手順
1
グリルを高温に予熱します。
2
ボウルにラム肉、グリーンオニオン、ニンニク、カレー粉、クミン、唐辛子フレーク、塩、胡椒を混ぜ合わせ、4つのパティに成形します。
3
グリルのグリル部分に軽く油を塗り、片面5分ずつ、または完全に火が通るまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
237
カロリー
- 20gタンパク質
- 3g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
ヨーグルトにミントとクミンを混ぜたものと一緒に食べると、爽やかなディップになります。ライスかクスクス、そしてグリーンサラダと一緒に食べれば、完璧な一食になります。アレンジとして、このミックスを使ってラムのミートボールを作ることもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。