辛いハニーピーナッツ焼き鶏もも肉
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 33 Min
- 2 人数
- $12
辛いハニーピーナッツ焼き鶏もも肉
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 33 Min
- 2 人数
- $12
材料
主な材料
- 骨付き鶏もも肉4本
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4、またはお好みで追加
- 黒こしょう小さじ1/4、またはお好みで追加
- にんにくパウダー小さじ1/8
マリネ液
- パウダーピーナッツバター（PB2®など）大さじ6
- 💧 水大さじ4
- 🍯 辛いハチミツ（Mike's Hot Honey®など）小さじ2
- 醤油大さじ1/2
手順
1
鶏もも肉の両面に塩とこしょうをふりかけます。
2
大きなボウルにピーナッツバターパウダーと水を入れ、完全に混ぜ合わせます。辛いハチミツ、醤油、にんにくパウダーを加えてよく混ぜます。
3
鶏もも肉を加え、両面がしっかりとコーティングされるようにマリネ液にまぶします。ボウルを覆い、8時間以上（一晩でも可）冷蔵庫で休ませます。
4
オーブンを375°F（190°C）に予熱します。
5
鶏もも肉をオーブン用の皿に移します。
6
鶏肉が骨の周りでピンク色ではなくなり、汁が透明になるまで、およそ35〜45分間焼きます。骨近くに挿入した瞬間読み取り温度計は165°F（74°C）を指しているはずです。
栄養素
1人前あたり🔥
470
カロリー
- 45gタンパク質
- 16g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より辛い風味を出すには、辛いハチミツを多めに追加するか、唐辛子フレークをひとつまみ加えてください。ご飯、麺類、またはマッシュポテトと一緒に提供して料理を完成させてください。均一な焼き温度を確保するためにオーブン用温度計を使用してください。（鶏肉を加える前に）一部のマリネ液を取っておき、調理後にソースとして使用します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。