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スパイシーなハワイ風スロークッカー鶏肉ブルゴギ

コスト $20, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 255 Min
  • 8 人数
  • $20

材料

  • タンパク質

    • 🍗 皮なし骨なし鶏むね肉 2ポンドを1インチの大きさに切る

  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
    • 🥕 シュレッド人参8オンス1袋
    • 🥦 シュレッドブロッコリーの茎8オンス1袋
    • 新鮮な香菜½束、みじん切り

  • 果物

    • 🍍 ジュース入りパイナップルダイス20オンス1缶

  • ソースとペースト

    • 韓国風ブルゴギマリネード10オンス1本
    • コチュジャン（韓国風唐辛子ペースト）½カップ、またはお好みで調整

手順

1

鶏肉とタマネギをスロークッカーに入れます。パイナップル、ブルゴギマリネード、コチュジャンを加えて混ぜます。

2

高温で3時間調理します。

3

シュレッドにんじんとブロッコリーをスロークッカーに混ぜ合わせ、さらに1時間調理を続けます。

4

香菜を加えてかき混ぜ、さらに15分間調理してから提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

239

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 27g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

完全な食事にするには、蒸し米と一緒にどうぞ。ごまの種や追加のフレッシュな香菜を添えて、より一層風味豊かにお楽しみください。マイルドなバージョンにするには、コチュジャンの量を減らしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。