
スパイシーなグルテンフリーチキン&チェダーワッフル ブラックベリーメープルシロップ添え
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 人数
- $25
スパイシーなグルテンフリーチキン&チェダーワッフル ブラックベリーメープルシロップ添え
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 人数
- $25
材料
シロップ
- 新鮮なブラックベリー4個
- アンチョチリパウダー小さじ1
- 赤唐辛子フレーク小さじ¼
- 純粋メープルシロップ1カップ
チキン
- 鶏むね肉2ポンド
- 🍊 オレンジ1個(皮と果汁)
- 塩と黒こしょう適量
- ココナッツ粉½カップ
- アーモンド粉½カップ
- にんにくのみじん切り小さじ1
- スモークパプリカ小さじ1
ワッフル
- グルテンフリー多目的ベーキングフラワー2¼カップ
- ベーキングパウダー大さじ1
- ドライローズマリー小さじ½
- 乾燥タイム小さじ½
- 海塩小さじ¼
- クッキングスプレー
- 🧈 柔らかくしたバター1本
- メープルシロップ大さじ1
- 🧀 シュレッドされたチェダーチーズ1カップ
- 🥚 卵3個
- アーモンドミルク1¾カップ
- 盛り付け用のブラックベリー¼カップ
手順
耐熱のサービングジャーの底で4つのブラックベリーを潰します。チリパウダー、赤唐辛子フレーク、メープルシロップを加えます。よく混ぜ合わせます。
浅い皿に鶏むね肉にオレンジジュースをかけ、塩とこしょうで味付けし、冷蔵庫に入れます。別のボウルでは、オレンジの皮、ココナッツ粉、アーモンド粉、にんにく、パプリカを混ぜて衣を作ります。
グルテンフリーの小麦粉、ベーキングパウダー、ローズマリー、タイム、海塩を混ぜてワッフルの生地を作ります。
オーブンを400°F(200°C)に予熱し、ワッフルアイロンも温めます。ワッフルアイロンにクッキングスプレーを吹きかけます。
バターとメープルシロップをクリーム状になるまで泡立て、卵を1個ずつ加えます。グルテンフリーの小麦粉ミックスとアーモンドミルクを交互に加え、チェダーチーズを混ぜ込みます。ワッフルアイロンに生地を流し込み、6〜8分ほどカリッと焼きます。焼けたらオーブンで保温しておきます。
ベーキングシートにパラフィン紙を敷きます。鶏むね肉を衣に絡め、そのシートに置きます。
鶏むね肉を20分間焼き、途中でひっくり返します。内部温度が165°F(74°C)に達していることを確認してください。
シロップを1分間電子レンジで温めます。ワッフルの上に鶏むね肉を載せ、ブラックベリーを飾り、辛いシロップをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
678
カロリー
- 39gタンパク質
- 68g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
鮮度の高いブラックベリーを使うと見た目が鮮やかになります。ワッフルアイロンはカリカリのワッフルを作るために必ず予熱してください。メープルシロップを蜂蜜に代えるとユニークな風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。