
スパイシー フラットアイアンステーキ ルビ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $20
スパイシー フラットアイアンステーキ ルビ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $20
材料
調味料とスパイス
- ブラウンシュガー 大さじ2
- にんにくパウダー 小さじ1
- オニオンパウダー 小さじ½
- チリパウダー 大さじ1
- アンチョチリパウダー 小さじ1½
- チポトレチリパウダー 小さじ1
- 塩なしシーズニングブレンド 大さじ1
- お好みで塩 適量
- お好みで黒コショウ 適量
肉
- フラットアイアンステーキ(約900g)1枚
油
- 植物油 ¼カップ
手順
1
ボウルにブラウンシュガー、にんにくパウダー、オニオンパウダー、チリパウダー、アンチョチリパウダー、チポトレチリパウダー、塩なしシーズニングブレンド、塩、そして黒コショウを入れてしっかりと混ぜ合わせます。
2
ステーキの両面にこのシーズニングを振りかけ、肉によくすり込みます。その後、ステーキを覆って冷蔵庫に入れ、最低30分間、最長で2日間寝かせます。
3
調理前に、ステーキに植物油を軽く振りかけ、均一にすり込みます。
4
グリル、フライパン、またはオーブンを使ってステーキを好みの焼き加減に仕上げます。厚さや希望の焼き具合に基づいて時間を調整してください。
栄養素
1人前あたり🔥
586
カロリー
- 47gタンパク質
- 9g炭水化物
- 40g脂肪
💡 ヒント
最大の風味を得るために、シーズニングは最大2日間置きます。バランスの取れた食事にするため、新鮮なアボカドのスライスやロースト野菜を添えてください。理想的な焼き目を付けるために、グリルまたはフライパンが高熱で予熱されていることを確認してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。