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CookGo
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辛い魚のすり身ビビンバ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 魚のすり身3枚
    • 唐辛子2本
    • 🧄 にんにく3片
  • 調味料

    • コチュジャン大さじ1.5
    • オイスターソース大さじ1
    • コーンシロップ大さじ1
    • 唐辛子パウダー大さじ1
    • 🧂 黒胡椒少々
    • ごま少々
    • オリーブオイル少々
    • 料理酒大さじ1
    • ごま油大さじ0.5

手順

1

魚のすり身と唐辛子をさいの目に切り、にんにくは粗く刻みます。

2

フライパンを熱し、準備した食材と一緒に料理酒、コチュジャン、オイスターソース、コーンシロップ、そしてごまを加えます。

3

唐辛子パウダーを加えて、よく混ざるまで炒めます。

4

少し刻んだネギと少量の黒胡椒を加え、さらに炒め続けます。

5

オリーブオイルを振りかけ、全てが均一にコーティングされるまで炒めます。

6

ボウルに盛り、食べる前にごま油を混ぜてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

魚のすり身の代わりに豆腐を使うと、ベジタリアン向けの選択肢になります。唐辛子または唐辛子パウダーを減らして辛さを調整できます。キムチをサイドに添えると、本格的な韓国料理体験が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。