
辛い魚のすり身ビビンバ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
辛い魚のすり身ビビンバ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 魚のすり身3枚
- 唐辛子2本
- 🧄 にんにく3片
調味料
- コチュジャン大さじ1.5
- オイスターソース大さじ1
- コーンシロップ大さじ1
- 唐辛子パウダー大さじ1
- 🧂 黒胡椒少々
- ごま少々
- オリーブオイル少々
- 料理酒大さじ1
- ごま油大さじ0.5
手順
1
魚のすり身と唐辛子をさいの目に切り、にんにくは粗く刻みます。
2
フライパンを熱し、準備した食材と一緒に料理酒、コチュジャン、オイスターソース、コーンシロップ、そしてごまを加えます。
3
唐辛子パウダーを加えて、よく混ざるまで炒めます。
4
少し刻んだネギと少量の黒胡椒を加え、さらに炒め続けます。
5
オリーブオイルを振りかけ、全てが均一にコーティングされるまで炒めます。
6
ボウルに盛り、食べる前にごま油を混ぜてください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
魚のすり身の代わりに豆腐を使うと、ベジタリアン向けの選択肢になります。唐辛子または唐辛子パウダーを減らして辛さを調整できます。キムチをサイドに添えると、本格的な韓国料理体験が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。