
辛い魚のすり身ビビンバ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 人数
 - $5
 
辛い魚のすり身ビビンバ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 人数
 - $5
 
材料
主な材料
- 魚のすり身3枚
 - 唐辛子2本
 - 🧄 にんにく3片
 
調味料
- コチュジャン大さじ1.5
 - オイスターソース大さじ1
 - コーンシロップ大さじ1
 - 唐辛子パウダー大さじ1
 - 🧂 黒胡椒少々
 - ごま少々
 - オリーブオイル少々
 - 料理酒大さじ1
 - ごま油大さじ0.5
 
手順
1
魚のすり身と唐辛子をさいの目に切り、にんにくは粗く刻みます。
2
フライパンを熱し、準備した食材と一緒に料理酒、コチュジャン、オイスターソース、コーンシロップ、そしてごまを加えます。
3
唐辛子パウダーを加えて、よく混ざるまで炒めます。
4
少し刻んだネギと少量の黒胡椒を加え、さらに炒め続けます。
5
オリーブオイルを振りかけ、全てが均一にコーティングされるまで炒めます。
6
ボウルに盛り、食べる前にごま油を混ぜてください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
 - 50g炭水化物
 - 15g脂肪
 
💡 ヒント
魚のすり身の代わりに豆腐を使うと、ベジタリアン向けの選択肢になります。唐辛子または唐辛子パウダーを減らして辛さを調整できます。キムチをサイドに添えると、本格的な韓国料理体験が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。