スパイシークリーミーキュウリサラダ
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $7
スパイシークリーミーキュウリサラダ
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $7
材料
野菜
- 🥒 2本の英式キュウリ
ドレッシング
- 🥛 1カップのプレーンギリシャヨーグルト
- 🍋 大さじ2杯の新鮮なライムジュース
- 大さじ2杯のチリソース
- 小さじ2杯のケチャップ
- 小さじ2杯のホットソース（例：タバスコ）
手順
1
スライスしたキュウリを大きなボウルに入れます。
2
小さいボウルでギリシャヨーグルト、ライムジュース、タイチリソース、ケチャップ、ホットソースを滑らかになるまで混ぜ合わせ、スライスしたキュウリに加えます。
3
食べる前に30分間冷蔵します。
栄養素
1人前あたり🔥
61
カロリー
- 7gタンパク質
- 9g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
このレシピではフードプロセッサーを使ってキュウリを素早くスライスできます。サラダをもっと長く冷やしておくと風味が増します。コリアンダーまたはディルなどのフレッシュハーブを加えると、より複雑な風味になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。