スパイシーなチキンヌードルスープ
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 人数
- $10
スパイシーなチキンヌードルスープ
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 人数
- $10
材料
たんぱく質
- 🍗 皮なし骨なしの鶏むね肉2切れをさいの目に切る
野菜
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
- 🥕 にんじん3本、スライス
- 🌽 冷凍コーン1/2カップ
- 赤ピーマン1個、さいの目に切る
だし
- 野菜ブイヨン6カップ
スパイス
- 乾燥バジル小さじ1
- 唐辛子フレーク小さじ1/2、またはお好みで調整
穀物
- 🍜 細い乾燥米麺1袋（8オンス）
手順
1
大きな鍋で中火で鶏肉を軽く焦げ目がつくまで約5分間炒めます。その後、ニンニクを加えて香りが出るまで約1分間炒めます。
2
鶏肉に野菜ブイヨン、ニンジン、コーンを加え、沸騰させます。その後、米麺、赤ピーマン、バジル、唐辛子フレークを加えて、弱火にして麺が柔らかくなるまで約5分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
179
カロリー
- 8gタンパク質
- 33g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
にんじんを千切りにすると、スープの見た目がより華やかになります。もっと辛さが欲しい場合は、唐辛子フレークをお好みで増やしてください。時間を節約するために、調理済みのローストチキンを使うことができます。残り物は冷蔵保存し、3日以内に再加熱してお召し上がりください。食感を取り戻すために、再加熱時に少しブイヨンを加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。